蒜香莲藕虾

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健康功效
5 L0 u; _5 t- Z. K' A虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
, r3 A* b$ i5 N% N酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1 V$ p- I& Z4 j8 q0 w$ k) c9 R. f
0 d& g( W6 N# |7 a, R
% m+ b/ {; f& W1 X/ p食材用料
. Q, C% y, o2 {- o莲藕：1根   虾：8个  蒜：5瓣  葱：1根  酱油：适量  盐：少量  白糖：适量  水：适量  植物油：适量

1 k5 C1 x9 n4 P详细做法步骤
; u. [/ \/ c0 ^& ~4 x1.准备好食材
2.将莲藕削皮切成片，放于盘中
3.锅中倒入适量水，将莲藕放于蒸格中，水开后，转小火
1 q6 r/ T3 M! C3 @! ~" T: x; l. U4.蒸莲藕的过程中，将蒜剥皮切成蒜末，葱洗净切成葱花
, N6 e. d8 L/ J+ n6 r5.将虾除掉虾腺虾须虾脚，洗净
0 W  v4 H, c* a, ]/ e! f5 Y* l6.调一碗汁，里面加入适量酱油、白糖，少量盐，搅拌均匀
3 ]- ~% [# G; J- h  W6 h6 U7.锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，倒入蒜末
8.爆香蒜末，倒入调好的汁
# I7 V& B$ J% H' M  y; M9 w9.入味后即可关火
& C' S9 n& R; ]7 |10.将虾放于莲藕上
% U. T: T+ ~7 J) E11.淋入锅中的蒜香调味汁
+ h7 U) i# M- R3 U+ D12.5分钟后，关火再焖5分钟，即可出锅
6 W7 `3 q4 Y( W3 Q  f- \1 S1 l13.洒上葱花
14.蒜香莲藕虾就可以呈上桌子了~
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suanniunai

没有图。再放张图就好了，看看咋样

wangkeen

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台北天幕

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15840405562

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gzyxh2010

很讚的文章，謝謝咯！相信WK因為有你而更加精彩！

yc_1984

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